Die Vitamine in Bananen die

Die Vitamine in Bananen die Banane ist eine Tropische Frucht, die sehr hoch in Kalorien, die in Ihrem Inhalt. In diesem Zusammenhang, dass die Energie des Körpers, die ausgegeben wurde, auf die körperliche Aktivität ist schnell wieder hergestellt. Die Zusammensetzung dieser Frucht enthält auch: glucose, Saccharose und fructose, die angibt, das Vorhandensein von natürlichen sahara.In grünen Bananen, das Fruchtfleisch besteht aus Stärke, und erst nach der Reifung, diese Stärke verwandelt sich in natürlichen Zucker. Vorteile für die Gesundheit gebracht werden, die nur durch Reife Bananen.Das Fruchtfleisch ist sehr schmackhaft und nützlich, enthält viel Kalium und mindestens Natrium. Die die ständige Präsenz dieser Früchte auf Ihrem Tisch erlaubt es Patienten mit Hypertonie zu reduzieren, Ihren Blutdruck, die reduzieren das Risiko von Schlaganfall und Verringerung der Dosis von Medikamenten. Welche Vitamine sind enthalten in Bananen?Das Fruchtfleisch von Banane Frucht enthält eine Reihe von Vitaminen. Dies sind die Vitamine der Gruppen B, vitamin A, C, D, E, PP.B-Vitamine spielen eine Besondere Rolle im menschlichen Körper und haben eine Reihe von Zwecken. Sie sind notwendig für Kinder und Erwachsene.Wenn der Körper nicht genügend vitamin B1, dann ist dies es verursacht schlechte Verdauung, Gewichtsverlust und Müdigkeit. Das zentrale Nervensystem system betroffen ist, der Körper ist erschöpft.Vitamin B2-Mangel verursacht Schwindel, Kopfschmerzen, Schwäche und Benommenheit. Es ist ein stechender Schmerz in die Augen, vision verschlechtert. Die Haut beginnt peeling, die Unterlippe schmerzhaft wird. Eine person hat einen reduzierten Appetit und anschließend verliert der Körper Gewicht. Mit einem langfristigen Mangel an diesem vitamin ist, sind die Folgen mehr traurig. Verzögerte Entwicklung und das Wachstum von Kindern, Verlangsamung der geistigen Fähigkeiten, Haarausfall. Es ist Muskelschwäche und Schmerzen in der Brust, in den Beinen, Anämie entwickelt. Zuerst von allen, die Schilddrüse und das Gehirn leiden.Mangel an vitamin VZ Ursachen Depressionen und Kopfschmerzen, können zu Durchfall und Verdauungsstörungen. In der Zukunft, kann dies zu Magen-und Zwölffingerdarmgeschwüren. Erscheinen Schwindel, Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit. Zucker in den Körper sinkt, es gibt schnelle Ermüdung und Demenz, Muskelschwäche und Schmerzen in den Extremitäten. Die Haut entzündet und es bilden sich Risse auf es.Von Vitaminmangel B5 Akne und Mitesser erscheinen auf der Haut. Eine person wird reizbar, und dieser Zustand kann zu Depressionen führen. Kopfschmerzen und Muskelschmerzen beginnen, was sich in Schlafstörungen. Es ist ein Gefühl von Taubheit und Kribbeln in den Zehen. Die Schutzfunktionen des Körpers schwächer geworden, und die person beginnt, krank zu werden, häufiger Atemwegs-und Infektionskrankheiten. Ein Zwölffingerdarm-Geschwür entwickeln kann.Vitamin B6-Mangel kann zu Anämie, stomatitis, dermatitis, und das auftreten der Risse auf den Lippen. Es ist eine Abnahme des Appetits, übelkeit, Erbrechen. Dies gilt insbesondere für schwangere Frauen. Auch beobachtet sind Reizbarkeit, Lethargie, depression, Krämpfe und Schlaflosigkeit. Mangel an vitamin B7 bei Kindern manifestieren sich in Wachstumsstörungen. Eine Erwachsene person erlebt übelkeit, Anämie, dermatitis und depression. Blut Zucker erhöht, die Haut wird blass und entzündet. Es können auch entzündete Zunge.Wenn vitamin B9 unzureichend ist, können die folgenden Symptome beobachtet werden: eine gestörte Verdauung und Speicher, Apathie, Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Der Prozess des Wachstums und der Entwicklung ist verlangsamt. Es ist ein Gefühl der Angst, Unruhe. Mein Haar beginnt zu Ergrauen.Im Fall von vitamin B12-Mangel kann die Ursache für Sprech-und Sehstörungen, Verwirrung des Denkens. Gedächtnis und Aufmerksamkeit verschlechtern. Eine person fühlt sich Taubheitsgefühl in den Extremitäten, die verursacht ihm Unbehagen, nicht nur beim laufen. Reizbarkeit, Müdigkeit, und depression manifestiert.B-Vitamine unterstützen den Energiestoffwechsel im Körper, die Sie organisieren und einrichten der Arbeit von allen wichtigen Systemen. Für Kinder, die Anwesenheit von diesen Vitaminen ist einfach notwendig. Sie beeinflussen das Wachstum, die Entwicklung und Vermehrung der Zellen.Ohne ausreichend vitamin A, vorzeitige Falten und Schuppen erscheinen auf der Haut. Eine person wird mehr empfindlich auf Schmerzen. Meine Augen beginnen zu Wasser, von wind und Kälte. Die Blase ist geschwächt. Es gibt Veränderungen im Körper aus, die eine person entwickelt, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt und Darm-Infektionen, Haar wird trocken, Krebs manifestieren kann, die den Ausbruch einer entzündlichen Prozess beginnt. vorzeitige Hautalterung.Mangel an vitamin C hat folgende Symptome: die Haut des Armes ist trocken, die Haut kann erblassen, Schmerzen in den Gelenken beginnen, das Immunsystem nimmt. Die person ist besorgt über Muskel-Schmerzen, Schwäche im Körper und die schmerzenden Knochen. Die Haut um den betroffenen Bereich trocken ist und trocken. Die Haut entzündet, es ist eine knotige Schwellung. Eine person beginnt, vegetative-vaskuläre Prozesse verlangsamt. Das Immunsystem erhöht. Die Krankheit dringt in den Körper einer person, die hat